Als je het kinderen vraagt wat ze het liefst doen, is het antwoord vaak simpel: buiten spelen! En dat is niet alleen leuk – het is ook ontzettend belangrijk voor hun ontwikkeling en gezondheid.
"BUITEN SPELEN IS DE MANIER WAAROP KINDEREN DE WERELD OM ZICH HEEN LEREN KENNEN EN HUN EIGEN CREATIVITEIT ONTDEKKEN." LORIS MALAGUZZI
Bij ’t Hummelhuis zien we elke dag hoeveel plezier kinderen hebben als ze buiten zijn. Maar buiten spelen is niet alleen leuk. Het speelt ook een belangrijke rol in hun ontwikkeling. Daarom besteden we steeds meer aandacht aan. Zo hebben we ons beleid rondom buitenspelen verder ontwikkeld, volgde ons team een inspirerende workshop en zijn we begonnen met het vergroenen van onze tuinen.
Buiten spelen is goed voor de fysieke ontwikkeling
Buiten spelen nodigt uit tot bewegen. Rennen, springen, klimmen, balanceren, tillen of fietsen – kinderen gebruiken hun hele lichaam.
Door deze beweging ontwikkelen ze hun motorische vaardigheden en lichaamscontrole. Ze worden sterker, krijgen meer zelfvertrouwen in hun lichaam en leren hun grenzen kennen. Bovendien helpt voldoende beweging om gezond op te groeien en verkleint het op de lange termijn de kans op bijvoorbeeld overgewicht.
Ook het zonlicht speelt een belangrijke rol. Buiten zijn zorgt voor de aanmaak van vitamine D, wat bijdraagt aan sterke botten en een goede weerstand.
Buiten spelen helpt kinderen beter slapen
Wist je dat voldoende buiten spelen, ook bijdraagt aan een betere slaapkwaliteit? Buiten word je namelijk blootgesteld aan dag- en zonlicht, de belangrijkste factor voor het instellen van je slaap- en waakritme. In combinatie met het fysieke spel, helpt dit met het reguleren van je biologische klok waardoor je beter inslaapt, gemakkelijker doorslaapt en uitgeruster wakker wordt.
Buiten spelen stimuleert creativiteit en fantasie
Buiten is er ruimte voor eindeloze verbeelding. Een stok kan een toverstaf zijn, met stenen kun je ijsjes in de zandbak betalen en een kartonnen doos verandert zomaar in een vliegtuig of ruimteschip.
Kinderen spelen buiten vaak met materialen die geen vaste functie hebben, zoals takken, bladeren of stenen. Deze materialen worden ook wel loose parts genoemd. Juist doordat ze niet voor één specifiek doel gemaakt zijn, stimuleren ze de creativiteit en fantasie van kinderen. Want…. Met een beetje verbeelding kan buiten werkelijk alles worden!
Samen delen, samen spelen
Ook het ontwikkelen van sociale vaardigheden en buiten spelen hebben een link. Samen een hut bouwen of een teamspel ondernemen: veel buiten activiteiten vragen om samenwerking. Overleggen en je mening durven geven, maar ook luisteren naar de ideeën van een ander, samen tot een plan komen en de taken verdelen. Buiten zijn ze continu bezig met communiceren, samenwerken en onderhandelen.
Waar wordt samengewerkt, ontstaan ook uitdagingen en conflicten. Je zandkasteel dat steeds instort of iemand die jouw schep afpakt. Kinderen leren dat niet altijd alles volgens plan verloopt, sluiten compromissen en bedenken nieuwe regels of oplossingen. Dit helpt je kritisch denken, veerkrachtig worden in lastige situaties en ontwikkelt je probleemoplossend vermogen. Een heleboel vaardigheden die zijn essentieel voor hun toekomstige interacties, zowel op school als in hun persoonlijke leven. Een fijne basis voor de toekomst en deelname aan de maatschappij
Buiten zijn geeft rust
Naast alle beweging en het spel, heeft buiten zijn ook een rustgevend effect. Frisse lucht en een natuurlijke omgeving helpen om stress te verminderen en zorgen voor ontspanning.
Misschien herken je het zelf ook: na een wandeling of een frisse neus voelt je hoofd vaak een stuk rustiger. Voor kinderen werkt dat net zo. Buiten zijn helpt hen om hun gedachten te ordenen, nieuwe energie op te doen en gewoon even kind te zijn.
“AND AT THE END OF THE DAY, YOUR FEET SHOULD BE DIRTY, YOUR HAIR MESSY AND YOUR EYES SPARKLING” SHANTI
bronnen & inspiratie
- GGD – informatie over gezond opgroeien en bewegen
- RIVM – onderzoek naar beweging en gezondheid bij kinderen
- Jantje Beton – kenniscentrum voor buitenspelen
- IVN Natuureducatie – informatie over natuurbeleving bij kinderen